Personlig træner i Rudkøbing
Stærke glutesog en smalere talje.På Langeland.
Jeg er Anja Skytte. Jeg træner piger og kvinder fra 17 år — 1-til-1, mod de mål der faktisk betyder noget for dig. Ingen storcenter, ingen skabelon.
Uforpligtende · 20 minutter · i Rudkøbing eller på telefonen
Hvor
Rudkøbing · Langeland
Hvordan
1-til-1 træning
For hvem
Piger & kvinder fra 17
Fokus
Glutes & talje
Glutes. Talje.
To mål. Ét program.
De fleste der kommer til mig vil det samme: en stærkere bagdel og en smallere midte. Det kræver ikke mere cardio — det kræver de rigtige øvelser, den rigtige belastning og en der holder øje med teknikken. Det er præcis det, jeg bygger dit forløb op omkring.
- Målrettet styrketræning i stedet for tilfældige maskiner
- Progression du kan mærke — vægten følger med når du bliver stærkere
- Kost og hverdag tænkt med, uden forbudslister og skyld
Fra første snak til de resultater du kom efter
Tre enkle skridt. Du behøver ikke vide noget på forhånd — det er min opgave at gøre resten forståeligt.
- 01
En gratis snak
Vi mødes 20 minutter — i træningsrummet på Torpevej eller over telefonen. Du fortæller hvad du gerne vil ændre, jeg fortæller ærligt om det giver mening for mig at hjælpe dig. Ingen binding, ingen salgstale.
- 02
Dit program
Jeg bygger et forløb omkring dine to ting: stærkere glutes og en smalere talje. Øvelser du kan mærke virker, i et tempo din hverdag kan holde til. Vi starter der hvor du er — ikke der en app tror du burde være.
- 03
Vi følger op
Vi træner sammen, justerer undervejs og holder øje med det der rykker. Bor du langt væk eller rejser du, fortsætter vi på distancen med video og planer. Du står aldrig alene med spørgsmålene.
Vælg den vej der passer din hverdag
Ikke sikker på hvad der passer dig? Book en gratis snak — så finder vi ud af det sammen.
Én træner. Ét hold på én. Dig.
Hos mig får du ikke et hold, en app eller en skabelon. Du får en plan der er lavet til din krop — og en træner der står ved siden af og retter teknikken, når det tæller.
Anja Skytte · personlig træner i Rudkøbing
Det de fleste spørger om først
Er dit spørgsmål ikke med? Så ring på 23 80 54 12 — jeg svarer gerne.
Hvad koster det?
Det afhænger af hvor tit vi træner, og om vi kører 1-til-1 eller på distancen. Derfor sætter jeg ikke en fast pris på nettet — vi finder det rigtige niveau til dig i den gratis snak, og du får prisen at vide inden du beslutter dig. Ingen skjulte gebyrer.
Kan jeg træne hos dig hvis jeg er helt nybegynder?
Ja. Rigtig mange starter uden nogensinde at have løftet en vægt. Vi begynder med det basale og bygger på derfra — du skal ikke være i form for at komme i gang, det er hele pointen.
Jeg er 17 — kan jeg træne med dig?
Ja, jeg træner piger og kvinder fra 17 år. Er du under 18, tager vi lige en snak med en forælder først, så alle er trygge ved forløbet.
Hvorfor lige glutes og talje?
Fordi det er det de fleste af mine kunder gerne vil arbejde med, og fordi det kræver de rigtige øvelser — ikke bare mere cardio. Vil du noget andet, siger vi det ærligt til hinanden i den første snak.
Hvor lang tid går der før jeg mærker noget?
De første uger handler om at lære øvelserne og få rutinen på plads. Styrke og form følger med, når træningen bliver en vane — det er et forløb, ikke en genvej. Til gengæld holder det, du bygger sammen med en træner.
Hvor træner vi henne?
På Torpevej 1 i Rudkøbing. Bor du et andet sted på Langeland eller Sydfyn, så tag fat — vi finder ud af det, og online-forløb er også en mulighed.
Første skridt er en snak — ikke et medlemskab
Kom og find ud af om vi passer sammen
20 minutter, uforpligtende, i Rudkøbing eller på telefonen. Du fortæller om dine mål — jeg fortæller ærligt hvordan jeg kan hjælpe.